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新时代的人们生活水平越来越高,但生活方式却越来越不规律,越来越多的人有熬夜、喝酒、喜好辛辣的习惯,而这些习惯最常见的不良反应就是失眠推拿的好处

失眠,在现在人们的生活中已经是一个常听到的词语了,随着人们健康养生意识的提高,中医在治疗失眠中的应用越来越受到人们的青睐,无论是老年人,还是年轻人都想用中医推拿的方法来改善失眠。中医推拿按摩

生活在现代的人们,对自己的健康意识也越来越重视了,中医按摩是中医特色疗法,使人们得到一定的放松效果。按摩可以松解皮肤、缓解疲劳,平时有什么疼痛脑热的,可以就近按摩,中医则讲究腧穴按摩,腧穴可以通过经络传导发挥治疗作用。中医养生

随着人们的生活节奏的加快,很多的人出现睡不好觉的症状,或者容易被惊醒,或者无法睡着,或者彻夜难眠,的确很折磨人,其实按摩这三个穴位,可以帮你摆脱烦恼。中医推拿的前景

1.神门穴

神门穴是一个常用的按摩穴位,位于腕部横纹肌尺部,对于平时取穴较为容易,只要将手掌握住,稍稍弯曲,横纹和小指侧腕关节的交汇的地方就是穴位所在的地方,平时经常按摩神门可以起到宁心安神的作用,这对于提高睡眠质量很有帮助的。

2.三阴交穴

三阴交穴是脾、肾、肝三经的交汇穴,通过按摩三阴交穴,可以调节脾胃功能,疏通经络,达到养心安神目的。

3.安眠穴

安眠穴也是很常用、很有效的安神催眠穴位,平时有个简单的取穴方法就是在耳垂后和枕骨下凹陷汇合处,平时在加家中按摩这个穴位,应该坚持长期、规律的原则,这也是按摩其他穴位应该注意的。中医推拿的作用

一般按摩的时候应以中指和食指的指端进行顺时针轻柔,按摩的时候动作要规律,防止用力过度。西安中医推拿培训


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(数据更新至2019年06月10日)

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